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適正体重、、、、

Diet ダイエットとは、「自分の適正体重に戻すこと」というのがσ(▼▼;)の定義。

過去の自分の体重の増減を振り返ってみると、、、、

高校3年時が、60キロ台半ば、、、大学卒業時が50キロ台半ば(←飯まともに食べてなかったのねんw)、、就職してから60キロ台前半をキープして、結婚して三食キープできるようになってから、、上昇を続ける、、w、3月の人間ドッグの結果から、「これはやばい。まず体重を戻さないと、、」と、本気で適正体重に戻す気になり、毎朝体重計にのるようになった。

ちなみに現在の体重は、高校三年時と同じである。わが息子の体重とも同じみたいだ。

三食はきちんととり、晩酌をつつしみ、間食に気をつかうだけで、適正体重にもどる。もともと太りやすい体質ではないみたいだ。強い酒をひかえただけでも、すこぶる体調はよい。以前の「のぼせたような状態」がなくなった。もしかして、二日酔い状態だったのかもねえw。

これから夏にむけての水分補給は、家からもっていく「ルイボスティー」と「おーいお茶」である。こんなおやじでも、これから引き締まった身体になるかなあ?w

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